Le TDAH et les écrans

Pourquoi les enfants TDAH sont-ils autant attirés par le monde virtuel ?

Les écrans, qu’il s’agisse de jeux vidéo, de réseaux sociaux ou d’autres contenus en ligne, possèdent des caractéristiques intrinsèques qui les rendent particulièrement attrayants pour les enfants atteints de TDAH.

Tout d’abord, les écrans offrent une stimulation visuelle et auditive constante, avec des images en mouvement, des sons captivants et des effets visuels accrocheurs. Pour les enfants atteints de TDAH, qui ont souvent du mal à se concentrer sur des tâches monotones ou répétitives, cette stimulation constante peut être extrêmement captivante. Elle comble leur besoin d’excitation et d’engagement sensoriel.

De plus, de nombreux jeux vidéo et applications sont conçus avec des mécanismes de récompense intégrés. Les enfants reçoivent régulièrement des récompenses sous forme de points, de badges, de niveaux ou d’autres incitations pour leurs actions en jeu. Cela crée un système de récompense variable, similaire à celui décrit dans l’article précédent, où les utilisateurs reçoivent des récompenses à des intervalles aléatoires. Pour les enfants atteints de TDAH, qui ont souvent des problèmes de régulation de l’attention et de l’impulsivité, ce système de récompense variable peut renforcer leur comportement de jeu et les inciter à rester engagés.

De plus, les mondes virtuels des jeux vidéo et des réseaux sociaux offrent aux enfants atteints de TDAH un sentiment de contrôle et de maîtrise qu’ils peuvent ne pas ressentir dans leur vie quotidienne. Ils peuvent prendre des décisions, résoudre des problèmes, explorer des univers fantastiques et interagir avec d’autres de manière directe. Cela renforce leur estime de soi et leur confiance en leurs compétences, ce qui est souvent bénéfique pour leur développement.

Par ailleurs, le monde en ligne offre aux enfants atteints de TDAH un environnement moins structuré et moins contraignant que la vie réelle. Ils peuvent suivre leur propre rythme, passer d’une activité à l’autre et échapper à la pression des responsabilités quotidiennes. Cela peut être particulièrement attrayant pour les enfants qui luttent avec l’organisation et la gestion du temps.

Dans l’ensemble, les écrans offrent une combinaison de stimulation, de récompenses, de contrôle personnel et de flexibilité qui peut être extrêmement séduisante pour les enfants atteints de TDAH. Cependant, il est essentiel que les parents et les soignants comprennent ces dynamiques et aident les enfants à trouver un équilibre sain entre leur monde en ligne et leur vie réelle.

Le TDAH augmente le risque de développer une utilisation problématique des écrans.

Bien que les jeux vidéo et les réseaux sociaux puissent avoir des aspects bénéfiques, une utilisation excessive et désordonnée peut avoir des conséquences sérieuses.

Les comportements d’utilisation excessive se caractérisent par un engagement persistant et excessif dans l’activité, au point de causer une altération significative dans divers aspects de la vie, tels que la vie personnelle, familiale, sociale, éducative, et plus encore. Cette utilisation excessive est souvent associée à l’anxiété, la dépression et la solitude.

L’addiction aux écrans, en particulier chez les adolescents atteints de TDAH, peut souvent être liée à un besoin de trouver un sens et un pouvoir dans leur vie. Cette quête de sens et de maîtrise peut découler d’un sentiment d’ennui et d’impuissance dans le monde réel. Les adolescents recherchent naturellement des expériences qui les captivent et leur permettent de se sentir compétents. En ligne, ils trouvent un éventail de possibilités pour exprimer leur créativité, relever des défis, et obtenir des gratifications immédiates. Pourtant, dans le monde réel, les adolescents atteints de TDAH peuvent se heurter à des difficultés, à la monotonie de l’école, à l’incompréhension de leur trouble, et parfois à des sentiments d’échec. Les jeux vidéo et les réseaux sociaux offrent un échappatoire, où ils peuvent se sentir compétents et influents, ce qui peut être extrêmement gratifiant pour eux. Cependant, il est essentiel de reconnaître que ces plateformes peuvent également devenir un refuge excessif, pouvant conduire à une utilisation problématique, ainsi qu’à des problèmes de santé mentale. Certains spécialistes mettent l’accent sur des racines plus profondes de l’addiction, en soulignant l’importance de comprendre le besoin de sens et de pouvoir dans la vie des adolescents.

Créer un environnement familial accueillant est essentiel.

Les parents doivent encourager une communication ouverte, où les adolescents se sentent libres de partager leurs préoccupations, leurs succès et leurs émotions. L’écoute active est la clé. Les parents doivent prêter une attention sincère à ce que leurs adolescents ont à dire, même si cela ne correspond pas nécessairement à leurs propres opinions. Cette validation des émotions crée une connexion authentique.

Les adolescents atteints de TDAH peuvent rencontrer des défis supplémentaires, et il est important que les parents se renseignent sur cette condition pour mieux comprendre les difficultés de leur enfant. Cela permet d’éviter des jugements injustes et d’ajuster les attentes en conséquence. L’encouragement positif est un autre élément essentiel. Les parents doivent fournir des renforcements positifs et des encouragements pour les réussites de leur adolescent, quelle que soit leur ampleur. Cela renforce l’estime de soi et encourage des efforts positifs.

De plus, l’établissement de limites claires en matière d’utilisation des écrans est essentiel pour garantir que leur utilisation ne devienne pas excessive. La condition sine qua non pour que les adolescents quittent leurs écrans, est qu’il doivent également bénéficier de temps de qualité en famille, pour renforcer les liens et encourager une communication ouverte.

Enfin, si des préoccupations sérieuses concernant l’utilisation des écrans par un adolescent se manifestent, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé mentale spécialisé dans les problèmes liés à la dépendance à la technologie.

En créant un environnement familial où les adolescents se sentent soutenus, compris et acceptés, les parents offrent à leurs enfants un lieu accueillant et sécurisé, réduisant ainsi la nécessité de rechercher ces éléments uniquement en ligne. Cela contribue à établir un équilibre sain entre le monde virtuel et la réalité, tout en renforçant les liens familiaux.

Signes d’avertissement de l’addiction aux écrans et aux jeux :

> Temps passé important : Plus de 3 heures de jeu par jour, qui entrave les autres activités

> Réduction des relations sociales dans la vie réelle

> Isolement accru du reste de la famille 

> Manque d’intérêt pour les activités en extérieur, pour la lecture, les jeux de société

> Repli sur soi, relations sociales limitées

> Agressivité lorsqu’il n’est pas possible d’utiliser un écran

> Mauvaises notes, difficultés à se concentrer, troubles de la mémoire et du sommeil

> Désintérêt pour tout autre type d’activité mais aussi pour les relations sociales (amicales et familiales)

Il est important de noter que tous ces signes ne signifient pas nécessairement qu’un adolescent est addict aux jeux vidéo, mais ils peuvent indiquer un problème potentiel qui mérite d’être exploré davantage.