Clarifier ses attentes pour soutenir un enfant TDAH
Lorsqu’il s’agit de l’éducation et du soutien des enfants atteints de TDAH, l’une des stratégies les plus essentielles et efficaces consiste à clarifier ses attentes. Cette démarche peut faire une énorme différence dans la gestion quotidienne des comportements de son enfant et dans la construction d’une relation saine et équilibrée.
Les enfants atteints de TDAH peuvent avoir du mal à percevoir et à comprendre les attentes non spécifiées ou implicites. Par conséquent, les attentes doivent être formulées de manière claire, spécifique et compréhensible pour l’enfant.
L’importance de clarifier ses attentes
Lorsque l’on parle de clarification des attentes, on fait référence à la communication et à la définition claire de ce qui est attendu de l’enfant dans différentes situations. Cette pratique peut sembler simple, mais elle revêt une importance particulière pour les enfants atteints de TDAH.
Tout d’abord, clarifier les attentes réduit l’anxiété chez l’enfant. Les enfants atteints de TDAH sont souvent plus sensibles à l’anxiété en raison de l’incertitude et du stress liés à des situations imprévisibles. Lorsqu’ils savent exactement ce qui est attendu d’eux, cela crée une structure et une prévisibilité qui peuvent contribuer à réduire leur anxiété et à les aider à se sentir plus en sécurité.
De plus, la clarification des attentes peut améliorer la concentration de l’enfant. En comprenant clairement ce qui leur est demandé dans une tâche donnée, les enfants sont moins susceptibles de se disperser ou de se sentir dépassés par la confusion. Cela peut les aider à rester sur la bonne voie et à accomplir leurs tâches plus efficacement.
Un autre avantage important est le renforcement de la confiance de l’enfant. Lorsque les attentes sont claires et que l’enfant peut les respecter, cela renforce sa confiance en lui. Il se sent capable de répondre aux attentes et cela favorise un sentiment de réussite, ce qui est essentiel pour son estime de soi.
La clarification des attentes contribue également à prévenir les conflits. Les malentendus et les conflits peuvent surgir lorsque les attentes ne sont pas claires, que ce soit à la maison, à l’école ou dans d’autres contextes. En ayant une compréhension commune de ce qui est attendu, les parents et les enfants peuvent éviter les frustrations inutiles et les tensions.
Au fur et à mesure de la répétition d’attentes claires, vous influencez son cerveau à les mémoriser. Soyez patient, chez les enfans TDAH, ils ont besoin de davantage de rappels et de répétitions que les autres enfants. Ce faisant vous travaillez sa future autonomie. Pour permettre sa capacité à se gérer lui-même, compétence importante pour son développement, il y a lieu d’alterner la répétition de l’attente et de le questionner sur l’attente « Et maintenant, que dois-tu faire ? » par exemple au moment où il termine un jeu ou son repas. Et quand vous constatez que l’action requise est en place, n’oubliez pas de donner de l’attention positive.
Comment clarifier les attentes de manière efficace
La communication ouverte est la première étape essentielle pour clarifier les attentes envers un enfant atteint de TDAH. Il est crucial d’établir une relation de confiance où l’enfant se sent en mesure d’exprimer ses sentiments, ses besoins et ses préoccupations. L’écoute active est une composante clé de cette communication, car elle permet aux parents de comprendre véritablement ce que l’enfant ressent et attend.
Une fois que la communication est en place, il est temps de passer à la définition des attentes spécifiques. Les attentes doivent être formulées de manière claire, précise et facilement compréhensible pour l’enfant. Évitez les généralités et les attentes vagues qui peuvent sembler abstraites pour un enfant.
Une approche importante consiste à impliquer activement l’enfant dans la définition des attentes. Lui demander comment il pense pouvoir répondre à ces attentes lui donne un sentiment d’autonomie et de contrôle. Cela peut être particulièrement efficace pour un enfant atteint de TDAH, car il se sent davantage investi dans le processus et est plus enclin à respecter les attentes qu’il a contribué à définir.
Pour renforcer la réponse aux attentes établies, l’utilisation de l’attention positive comme récompense pour les comportements souhaités est recommandée.
En parallèle, l’établissement de routines et de structures claires dans la vie quotidienne de l’enfant est essentiel. Les routines offrent une prévisibilité qui peut aider l’enfant à anticiper ce qui se passe et à se sentir plus en sécurité. Cela contribue également à réduire l’anxiété liée à l’imprévisibilité.
Voici quelques conseils pour vous aider à clarifier vos attentes :
- Soyez clair et précis : Lorsque vous donnez des instructions à votre enfant, soyez clair et précis sur ce que vous attendez de lui. Évitez les instructions vagues ou ambiguës qui peuvent prêter à confusion.
- Utilisez des rappels visuels : Les enfants atteints de TDAH peuvent avoir du mal à se souvenir des instructions verbales. Utilisez des rappels visuels, tels que des listes de tâches ou des tableaux de responsabilités, pour aider votre enfant à se rappeler ce qu’il doit faire.
- Donnez des instructions étape par étape : Les enfants atteints de TDAH peuvent avoir du mal à suivre des instructions complexes. Donnez des instructions étape par étape pour aider votre enfant à comprendre ce qu’il doit faire.
- Soyez cohérent : Soyez cohérent dans vos attentes et vos règles. Évitez de changer les règles ou les attentes sans raison valable.
- Encouragez la communication : Encouragez votre enfant à communiquer avec vous s’il a des questions ou s’il ne comprend pas quelque chose. La communication ouverte peut aider à éviter les malentendus et les frustrations.
Voici des exemples d’attentes claires et spécifiques :
1. Attache ta ceinture en voiture.
2. Lave-toi les mains avant de manger.
3. Rassemble ton matériel scolaire avant d’aller dormir.
4. Range ton assiette après le repas.
5. Fais ton sac d’école la veille.
6. Prépare tes vêtements pour le lendemain.
7. Range tes chaussures dans le placard.
8. Accroche ton manteau sur le porte-manteau.
9. Dis ‘bonjour’ et ‘au revoir’ poliment.
10. Range le jeu avant d’en commencer un autre.
11. Éteins la lumière en quittant une pièce.
12. Mets tes vêtements sales dans le panier.
13. Range tes livres sur l’étagère après la lecture.
14. Fais attention aux feux de circulation.
15. Prépare ton cartable pour l’école.
16. Utilise des mots gentils avec les autres.
17. Mets les couverts à table.
18. Parle doucement.
19. Respecte les horaires des repas.
20. Informe-moi si tu as un problème ou si tu as besoin d’aide.
21. Range tes jouets après avoir fini de jouer.
22. Sors ton journal de classe avec de commencer tes devoirs.
23. Dis ‘s’il te plaît’ et ‘merci’ en demandant quelque chose.
24. Termine tes tâches avant de jouer aux jeux vidéo.
25. Mets tes vêtements sales dans le panier à linge.
26. Regarde-moi dans les yeux.
27. Suis ta liste pour te préparer.
28. Range ton cartable dans son emplacement prévu.
29. Va faire ton lit avant de descendre déjeuner.
30. Préviens-moi quand tu changes de lieu ou d’activité.
Ces attentes sont formulées de manière simple et précise pour que l’enfant sache exactement ce qui est attendu de lui.
Cette tournure permet de ne pas se sentir jugé par ce qui n’a pas été fait et cela donne clairement au cerveau un ordre de marche qu’il peut retenir.
Il est donc important de se limiter à l’essentiel en quelques mots.
Cela demande de la répétition et des rappels bienveillants pour que l’habitude puisse se prendre.
