DES CONSULTATIONS
adaptées à vos besoins
Un espace d’échanges avec moi pour comprendre ce qui se joue, retrouver des repères concrets et avancer pas à pas pour un quotidien moins épuisant.
Mettre des mots sur ce qui épuise
pour pouvoir avancer autrement
Tu trouveras ici des consultations libres ainsi que des accompagnements spécialisés pour t’aider à mieux comprendre ce qui se joue derrière certaines difficultés du quotidien : la surcharge mentale et émotionnelle, les blocages, l’épuisement, les montagnes russes, les difficultés d’organisation ou ce sentiment de ne plus savoir comment avancer.
Chaque accompagnement a été pensé pour répondre à une problématique précise, avec une approche à la fois neurobiologique, psychoéducative et profondément humaine.
L’objectif n’est pas de devenir une version « parfaite » de toi-même, mais de t’aider à retrouver des repères concrets, remettre du sens sur ce que tu vis et construire progressivement un quotidien plus doux, plus soutenant et plus respectueux de ton fonctionnement réel.
J’espère que tu trouveras ici un espace où te sentir comprise, accueillie et accompagnée… avec des pistes concrètes pour avancer pas à pas, sans pression ni jugement.
DES CONSULTATIONS POUR
ECLAIRER TON QUOTIDIEN
Séance individuelle
1 heure via Zoom – Résumé par mail
45 €
Consultation individuelle
Parfois, on a simplement besoin d’un espace pour déposer ce qui déborde, poser ses questions, mieux comprendre ce qui se joue et retrouver un peu de clarté dans le quotidien.
Cette consultation individuelle te permet d’aborder librement les difficultés que tu traverses, que ce soit autour du TDAH, de la charge mentale, des émotions, de l’organisation, de la relation avec ton enfant ou de ton propre fonctionnement.
L’objectif n’est pas de te donner une méthode toute faite, mais de t’aider à mieux comprendre ce qui se passe, identifier des pistes concrètes et repartir avec des repères plus adaptés à ta réalité.
Chaque consultation s’appuie sur une approche à la fois neurobiologique, psychoéducative et profondément humaine, dans un espace sans jugement et respectueux de ton rythme.
Des petites actions concrètes pour sortir du chaos
5 jours – 17 euros
Un rituel de 10 minutes qui change tout
Les journées qui partent dans tous les sens, les tâches repoussées au lendemain, la charge mentale qui déborde, l’impression de ne jamais réussir à suivre son propre rythme…
Pour beaucoup de femmes vivant avec un TDAH, le quotidien devient une succession de démarrages difficiles, de fatigue et de culpabilité.
Cette ressource a été pensée pour vous aider à retrouver progressivement un peu plus de stabilité, d’énergie et de respiration mentale grâce à un rituel minuscule, réaliste et compatible avec un cerveau TDAH.
Pendant 5 jours, vous serez guidée pas à pas à travers de petites actions concrètes et accessibles, spécialement pensées pour les moments où tout semble trop lourd, trop flou ou trop dispersé.
Chaque jour, vous découvrirez :
✨ un mail avec une explication simple pour comprendre ce qui se joue dans votre cerveau et votre système nerveux,
💫 une micro-action facile à intégrer dans votre quotidien,
🌼 une posture concrète pour diminuer la surcharge mentale et retrouver davantage d’ancrage.
Au fil des jours, vous apprendrez à :
- stabiliser davantage votre énergie,
- sortir du « je le ferai plus tard »,
- diminuer la sensation de chaos intérieur,
- retrouver des points d’appui dans vos journées,
- alléger progressivement votre charge mentale.
💛 Parce qu’un petit rituel réaliste peut parfois devenir un véritable point d’ancrage dans le chaos du quotidien.